Môj športový týždeň. Heslo: Ani jeden deň bez spotenia sa!
Je nedeľa a tak už môžem bilancovať.
Pondelok:
8 km chôdza s palicami nordic wolking + 100 brušákov, večer polievanie (nosenie krhiel) v záhradke
Utorok:
2 km plávanie, štýl prsia, miesto Zlaté piesky, večer okopávanie v záhradke
Streda:
22 km na bicykli + 100 brušákov
Štvrtok:
8 km chôdza s palicami nordic wolknig + 100 brušákov, večer polievanie v záhradke
Piatok:
2 km plávanie, štýl prsia, miesto Zlaté piesky, večer drobné práce v záhradke
Sobota:
4 hodiny veľké upratovanie bytu, umývanie vonkajších terás
Nedeľa:
Ako inak nedeľná ranná kalanetika + 2 km plávanie, štýl prsia, miesto Zlaté piesky.
A takto je to týždeň čo týždeň! Vek nie je prekážkou, naopak, motiváciou. Len športom sa udržíme fitt!
Libuša Sabová
